Description

Un week-end résolument orienté nature et bien-être !  Pratiquez la randonnée (tous niveaux) en journée et profitez d’un atelier bien-être en fin de journée.

Pour cette édition, Sophie sera notre intervenante et vous présentera ses “Clés Vivantes” (détail en fin de programme).

Programme du week-end :

Jour 1, samedi : 

Accueil sur place à 9h. Présentation du week-end et transfert en véhicule au village de Peresc (environ 10 minutes).

Départ pour une randonnée pour les plateaux du Couradour. La randonnée sera ponctuée d’exercices sur la respiration, la détente, …

Repas du midi sous forme de pique-nique libre ou en option (produits locaux et végétariens 10€).

Retour au gite vers 17h.

Sauna possible et atelier bien être.

Dénivelé de la journée +-600m.

Jour 2, dimanche :

Après le petit déjeuner, départ en véhicule (environ 40. minutes) pour une magnifique randonnée autour du lac d’Allos, le plus grand glaciaire d’Europe.

Nombreuses activités bien-être toute la journée. Repas du midi, pique-nique fourni. Produits locaux et bio.

Fin de la randonnée vers 16h.

Dénivelé de la journée +-500m.

 

Les “Clés Vivantes”  vous invite à découvrir les  piliers fondamentaux pour une vie saine, fluide et épanouissante.

– Le Qi-gong et la respiration consciente vous montreront comment renforcer votre vitalité au quotidien, en appliquant une respiration consciente à l’ensemble de vos mouvements; l’effet est libérateur et thérapeutique, il impacte toute notre structure anatomique, physiologique et psychique.

– une présentation de la notion d’alimentation-santé par l’introduction à l’alimentation “physiologique” (respectueuse de nos besoins nutritionnels d’humain) et énergétique (respectueuse de notre terrain propre en tant qu’individu).

Pour ceux qui le souhaitent, des séances de méditation seront proposées, elles vous permettront de découvrir ou de partager cette expérience.

Plus que jamais, Argos vous propose de vous faire du bien des pieds… à la tête !
N’hésitez plus, inscrivez vous à ce week-end qui vous permettra une décompression totale, dans un cadre naturel et ressourçant.

 

Départs disponibles

Dates 2019:
  • du samedi 15 et dimanche 16 juin 2019
Pour toute demande de date pour ce séjour, cliquez à droite sur le bouton "Envoyez une demande".

Organisation

Type de séjour

Séjour en étoile

Niveau

Facile

Hébergement

Gîte d’étape et de séjour. A 1430m dans la vallée du Haut-Verdon – Chambre de 2 à 8 lits.

Repas

Pension complète  du jour 1 soir  au jour 2 midi.

Encadrement

Accompagnateur en Montagne diplômé d’état et professionnelle Bien-être.

Transport des bagages

Pas de transfert des bagages prévu sur ce séjour.

Assurances

Vous êtes tenus de disposer d’une assurance en responsabilité civile personnelle ainsi que d’une assurance en assistance et rapatriement pour ce voyage. Les coordonnées de votre assureur doivent impérativement nous être fournies avant le départ (à préciser sur la fiche d’inscription). Dans le cas où vous ne disposeriez pas de cette assurance, vous pouvez souscrire notre assurance annulation/assistance et rapatriement/bagages pour un montant égal à 3,9 % du prix du voyage. Si vous ne souhaitez pas souscrire cette assurance, nous vous demanderons d’attester que vous avez pris connaissance de ces recommandations.

Infos pratiques

Accès en véhicule

A 2 heures de Nice en voiture et 3 heures de Marseille.

Par la vallée du Haut-Verdon, passer Saint André les Alpes, Thorame gare et prendre à droite " la colle Saint Michel".

Par la vallée du Var, passer par Entrevaux, Annot et la colle Saint Michel.

Début du séjour

Le point de rendez-vous est fixé le 15 juin à 9 heures. Possibilité d'arriver la veille.

Fin du séjour

Le séjour prend fin le jour 2 après midi.

Équipement requis

  • Un sac à dos moyen (minimum 35 litres)
  • Un drap léger
  • 1 paire de chaussures de randonnée étanche
  • 1 gourde
  • 1 chapeau ou 1 casquette
  • 1 paire de lunettes de soleil (niveau de protection 3)
  • 1 cape de pluie (type Poncho)
  • 2 Paires de chaussettes de randonnée
  • Pantalon de randonnée
  • paire de guêtre si pas de pantalon étanche
  • Chemise épaisse à manches longues
  • vêtement polaire chaud
  • 1 veste coupe vent (type gore-tex de préférence)

Il convient également de se munir d’une petite pharmacie personnelle (l’accompagnateur emporte la pharmacie collective) comprenant les médicaments personnels spécifiques et les éléments suivants :

  • 1 rouleau élastoplaste
  • 1 boîte de pansements Compeed ou similaires (type « deuxième peau » pour les ampoules)
  • 1 boîte de médicaments antalgiques courants (paracétamol, ibuprofène ou autre)
  • 1 pommade anti-inflammatoire
  • 1 tube ou flacon de crème solaire (indice de protection élevé)

Tarif

149 € par personne pour les 2 jours.

Le prix comprend :
L'encadrement du séjour par un accompagnateur breveté d’Etat.

Activités proposées sur le week-end (voir le descriptif du séjour).

La pension complète du jour 1 soir (pique-nique le jour 1 midi en option au prix de 10 €)  au jour 2 midi en hébergement gite.

L’accès au sauna.

Le prix ne comprend pas

Le transport jusqu’au lieu de rendez-vous.
Le pique-nique du premier jour.
Les encas et boissons personnelles.
Les suppléments en boisson au bar.
Les assurances en responsabilité civile individuelle.
L’assurance annulation en option.

La ou les nuit(s) supplémentaire(s) pour arriver la veille et repartir le lendemain du séjour. Sur demande et selon les disponibilités hôtelières.

Réservation :

Effective à réception du bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 30% (ou du solde à moins de 30 jours du départ).