Description

Deux jours et deux nuits pour vous détoxifier, vous ressourcer, vous reposer, faire du yoga, de la marche nordique et de la randonnée! Une vraie pause pour le corps et l ‘esprit.

Accompagnés par deux professionnelles toutes diplômées, expérimentées  et passionnées qui sauront vous faire découvrir la montagne mais également vous accompagner dans la détente et la détox venez vivre cette expérience.

 

Programme : 

Jour 1 : Rendez-vous à partir de 16h à Saint Dalmas le Selvage, transfert en véhicule personnel ou bus régulier au départ de Nice par vos soins.

Présentation du week-end – Installation au Gite – Petite randonnée en soirée pour découvrir le cadre et écouter le Brame du Cerf.
Repas du soir sous forme de velouté bio et végan.

Yin yoga et Yoga Nidra 1h30

 

Jour 2 : Réveil accompagné d’une tisane detox gingembre citron miel – séance de méditation du matin puis yoga hatha pour préparer à la marche.

Petit déjeuner à base de jus fraichement extraits (extracteur).

1/2 journée initiation à la marche nordique.

Déjeuner à base de jus, de bouillon ou mono diète selon le choix

Sieste  – détente temps libre.

Petite randonnée pour apprécier les couleurs d’automne, suivi d’un atelier mandala.

Collation à base de fruits secs trempés.

Séance de Yoga spéciale post rando.

Diner velouté de légume ou bouillon.

Soirée découverte sensorielle – éveil du sens de l’olfaction et introduction à l’aromathérapie selon le laboratoire DO Terra.

 

Jour 3 : Réveil accompagné d’une tisane detox gingembre citron miel – séance de méditation du matin puis yoga hatha pour préparer à la marche.

Petit déjeuner à base de jus fraichement extraits (extracteur)

1/2 journée randonnée bien être avec méditation en pleine nature et sylvothérapie (comment les arbres nous aident à aller mieux).

Déjeuner à base de jus-bouillon ou monodiète selon le choix.

Sieste  – détente.

Séance de Yoga.

Cercle de parole bienveillant.

Collation à base de fruits secs trempés.

Fin du séjour vers 17h

 

Plus que jamais, Argos vous propose de vous faire du bien des pieds… à la tête !
N’hésitez plus, inscrivez vous à ce week-end qui vous permettra une décompression totale, dans un cadre naturel et ressourçant.

 

Départs disponibles

Dates 2019:
  • du vendredi 18 au dimanche 20 octobre 2019
  • du vendredi 25 au dimanche 27 octobre 2019
pour les groupes constitués, date sur demande.

Organisation

Niveau : Facile

Encadrement : Accompagnateur en montagne diplômé d'état partenaire parc national du Mercantour +

1 professeur de yoga certifiée 500hrs RYT Yoga Alliance : Jennifer Will- https://www.jenniferyoga.fr/

 

Hébergement : Gite chaleureux entièrement refait en chambre double partagée draps et serviettes fournis (2 lits)

- cours de yoga et repas dans une maison traditionnelle de Saint Dalmas entièrement refaite.

 

Repas : Pension complète sous forme de cure détox à base de jus frais (3 extracteurs à disposition) - fruits frais bio de saison - fruits secs trempés et bouillon ou potage pour le diner du vendredi (ou samedi) soir jusqu'à la collation du dimanche (ou lundi).

 

Équipement : Une liste sera fournie après inscription

 

Assurance :

Vous êtes tenus de disposer d’une assurance en responsabilité civile personnelle ainsi que d’une assurance en assistance et rapatriement pour ce voyage. Les coordonnées de votre assureur doivent impérativement nous être fournies avant le départ (à préciser sur la fiche d’inscription). Dans le cas où vous ne disposeriez pas de cette assurance, vous pouvez souscrire notre assurance annulation/assistance et rapatriement/bagages pour un montant égal à 3,9 % du prix du voyage. Si vous ne souhaitez pas souscrire cette assurance, nous vous demanderons d’attester que vous avez pris connaissance de ces recommandations.

Infos pratiques

Accès en véhicule

A 1h45 de Nice en voiture et 3 heures de Marseille.

Début du séjour : Le point de rendez-vous est fixé le 18 octobre à partir de 16 heures.

Fin du séjour :Le séjour prend fin le jour 3 fin d' après midi.

 

Équipement requis

Un petit sac à dos 20/30l - possibilité de prêt

1 paire de chaussures de randonnée étanches

1 gourde

1 bonnet ou un bandeau

1 paire de gants fins

1 paire de lunettes de soleil

Pantalon de randonnée

Vêtement polaire chaud

1 veste coupe vent (type gore-tex de préférence)

tapis de yoga  ( possibilité de prêt)

1 pareo pour le tapis de yoga

1 tenue de yoga

1 couverture pour la meditation

 

Matériel mis à disposition

Bâtons de marche nordique

3 Extracteurs à jus

Bouilloire et thermos

Tarif

Tarifs : à partir de 284€/personne sur la base de 6 personnes

Supplément chambre individuelle 70€

Possibilité de séjour sans hébergement nous contacter.

Si le nombre minimum de 6 personnes n'est pas atteint, nous vous proposerons de partir au tarif suivant :

388€/personne sur la base de 4 personnes,

326€/personne sur la base de 5 personnes.

 

Réservation : Effective à réception du bulletin d’inscription accompagné d’un acompte de 30% (ou du solde à moins de 30 jours du départ).

Renseignements par téléphone au 06 42 30 70 57.

Réservations sur le site : www.argos-rando.com

 

Le prix comprend :

L’encadrement du séjour par un accompagnateur en montagne et un professeur de yoga diplômé

les activités proposées: randonnée  - marche nordique - yoga -  méditation- ateliers bien être

Le repas du soir jour 1 à la collation jour 3.

L' hébergement en chambre double partagée - lits individuels draps et serviettes fournis

 

Il ne comprend pas :

Les dépenses personnelles,

L’acheminement jusqu’au point de RDV

L’assurance « annulation / assistance-rapatriement / bagages ».

 

En option : Le pack assurance « Open Evasion » qui comprend les garanties d’annulation, d’assistance-rapatriement et de bagages pour un montant égal à 3.9 % du montant du séjour.