Népal, Les Lacs Sacrés – Gokyo Peak et les trois cols

Ce circuit vous fera découvrir des lieux passionnants : Thyangboche et son monastère, haut lieu du Bouddhisme Sherpa au Népal, les magnifiques villages de Pangboche et Khumjung, Namche Bazar, la capitale Sherpa et son marché tibétain.
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Programme complet

Au nord-est de Katmandou, se trouve le massif du Khumbu où se dresse l’Everest, toit du monde et «Déesse Mère des Hommes » qui délimite la frontière avec le Tibet.

Des spectaculaires vallées traversées par de tumultueuses rivières, forêts de pins et de rhododendrons géants, alpages et toundras sont le décor du randonneur qui arpente les sentiers aériens de ce massif sauvage, avec toujours en toile de fond le magnifique spectacle de roc et de glace des cimes de l’Himalaya.

A différence du reste du Népal, la population est ici en majorité bouddhiste, le Khumbu étant colonisé il y a cinq siècles par les Sherpas, ethnie venue des hauts plateaux tibétains. De nombreux monastères et stupas ont été construits et l’ambiance est très spirituelle. Ainsi sentiers et cols sont jalonnés de chortens, de manis,de drapeaux à prières flottants au vent, et l’odeur du genévrier qui sert d’encens brûlant pour la puja du matin et accompagnera ainsi vos premiers pas de chaque journée.

Ce circuit vous fera découvrir des lieux passionnants : Thyangboche et son monastère, haut lieu du Bouddhisme Sherpa au Népal, les magnifiques villages de Pangboche et Khumjung, Namche Bazar, la capitale Sherpa et son marché tibétain.

Tout au long de la randonnée vous pourrez apprécier les superbes vues sur les plus belles et hautes montagnes du monde : Everest, Lhotse, Nupse, Makalu.

Puisque Katmandou est un univers en soi, des journées de découverte sont aménagées en début et en fin de séjour.

Nous vous conseillons, à ce propos, les lieux magiques que sont le Durbar Square de Katmandou, les stupas de Bodnath et de Swayambodnath, le sanctuaire hindouiste de Pashupatinath où ont lieu les crémations ; l’ancienne ville royale de Patan et son fameux Durbar square et la ville de Baktapur (ville classée au patrimoine mondial de l’ Unesco).

1

Jour 1

Vol France pour Katmandou

2

Jour 2

1300m

Namasté ! Vous voilà arrivé en terre Népalaise à Katmandou (1300 m). Installation à l’hôtel dans le cœur palpitant de la ville. Quelques heures disponibles pour une courte visite de la ville. Dîner d’accueil. Nuit en hôtel dans la capitale.

3

Jour 3

Journée de visite culturelle avec un guide local népalais francophone, au programme, la découverte de différents sites incontournables de la culture de ce petit pays enclavé : - Site de Pashupatinath, haut lieu de l’hindouisme, où l’on rencontre les fameux Sadhus et où l’on découvre les rites funéraires qui ont lieu sur les Gaths destinés aux crémations… Site de Durbar Square, avec de nombreux temples à toits multiples, l'immense temple dédié à la déesse Taleju, et aussi le Kumari Bahal ou demeure de la déesse vivante Kumari mais aussi l'ancien palais royal Hanuman Dhoka. Pause repas en cours de visite. - Site de Swayambhunath, l’autre grand stupa de la ville perché sur une colline. Vue sur Katmandu. Retour à notre hôtel. Soirée libre Repas et nuit en hôtel.

4

Jour 4

2850m

Kathmandu - Lukla (2850 m) - Phakding (2660 m) : En début de matinée, décollage de Katmandou pour Lukla, avec en vol, une vue imprenable sur la plus haute chaîne du monde,l’Himalaya (vol à vue, qui ne peut s’effectuer que lors de bonnes conditions météorologiques). Organisation des charges avec les porteurs et les sherpas. Début du trek à Lukla pour rejoindre Phakding (2660 m) pour une étape assez courte en distance. Une fois arrivée À proximité de notre Lodge, nous pourrons visiter un premier monastère. Nuit et repas en lodge. 3 h de marche.

5

Jour 5

3440m

Phakding (2660 m) - Namche Bazar (3440 m) Après un bon petit déjeuner local, cap sur Namche Bazar (3440 m) : Rive droite, rive gauche de la Dudh Kosi, le chemin taillé dans la roche et bordé de cultures monte jusqu’à Namche Bazar, la capitale du pays sherpa. Une fois que nous avons atteint 3440m, vous pourrez parcourir les nombreux petits commerces, et pourquoi pas repartir avec des souvenirs tibétains au marché (le samedi). Nuit et repas en Lodge. 6 h de marche. M : 815 m. D : 35 m.

6

Jour 6

3820m

Namche Bazar - Thame (3820 m): Quittant Namche, le sentier traverse des forêts de pins et de rhododendrons, et passe par des nombreux petits villages. Après avoir traversé le torrent Bhote Koshi, le chemin monte régulièrement jusqu’au village de Thame, dominé par un monastère. Nuit et repas en Lodge. 4 h de marche.

7

Jour 7

3820m

Thame (3820 m): Journée de repos, nécessaire avant le Passage du Renjo Pass, étape crucial de votre trek qui arrive à grand pas... Dans la journée nous vous proposerons de monter en ldirection de sunder peak (5361m) retour au même lodge. Nuit et repas.

8

Jour 8

4450m

Thame - Marulung - Langden (4450 m): Au travers d’une marche tranquille sur la rive gauche de la Bhote Khosi, dans des alpages ponctués de petits villages occupés au printemps et en été, nous atteindrons Taranga, connu pour... être le village du yeti ! Au-dessus de Marulung, le paysage devient plus minéral et les habitants se font rares. En passant par Arye, dernier hameau habité de la vallée, nous partirons en direction du Nangpa La (5716 m), passage des caravanes tibétaines allant à Namche Bazar. Retour à Langden. Repas et nuit en Lodge. 6 à 7 h de marche.

9

Jour 9

4750m

Langden (4450m) - Renjo Pass (5365 m) – Gokyo (4750 m): Après notre petit déjeuner, une belle montée, nous amènera au Renjo Pass. Arrivé au col, un spectacle naturelle s'offre à nous...vous pouvez vous considérer comme au sommet du monde. Les hauteurs qui s’étendent vers l’est (Everest, Makalu, Pumori…) peuvent être aperçus. Une fois la tête remplie d'étoiles, il est l'heure d'entamer la descente sur le lac de Gokyo. Nuit et repas en Lodge. 4 h de marche. M : 950 m. D : 600 m.

10

Jour 10

5360m

Gokyo (4750m) -Gokyo Peak (5360 m) - Gokyo- Dragnag - Tarnak (4700 m): Lever aux aurores ce matin pour l’ascension sans sac du Gokyo Peak (5360 m). Le cheminement progressif, en versant sud, vers le sommet ne sera pas, en raison de l’altitude à laquelle nous nous trouverons, une simple partie de plaisir mais grâce à notre acclimatation et au pas toujours mesuré de nos guides népalais, nous atteindrons le point culminant de notre voyage avec pour récompense un panorama inoubliable sur l’Everest et le Makalu au lever du soleil. Retour pour midi à Gokyo où nous prendrons une collation bien méritée avant de prendre le chemin du retour et traverser le glacier rocheux de Ngozumpa. Puis nous poursuivrons à travers quelques-uns des alpages les plus hauts du monde. La descente continue jusqu’au hameau de Dragnag où nous passerons la nuit. Repas et nuit en lodge. Temps de marche: 5 heures, Dénivelé : +820m -910 m - Etape possible plus courte si vous êtes fatigué la montée au Gokyo est optionnel. Dans ce cas, nous raccourcirons l'étape avec un chemin qui conduit à Dragnag au pied du Cho La, traversant la langue terminale du glacier Ngozumpa. Nuit en Lodge. 2 h 15 de marche.

11

Jour 11

5420m

Dragnag –Cho La ( 5420 m) Dzongla ( 4830m ) Pour ce jour, nous aborderons un itinéraire sur pente herbeuse pour monter en direction du col du Cho-la dans une ancienne vallée glaciaire. En progressant doucement nous atteignerons le col du Cho La à 5420 m. Par la suite, et sur une courte distance nous emprunterons sans difficulté un glacier pour descendre à 4830 m face au magnifique sommet de l'Ama Dablan. Repas et nuit en lodge à Dzonghla. Temps de marche: 7heures , Dénivelé : +800m -660 m

12

Jour 12

4910m

Dzongla- Lobuche ( 4910 m) Après le petit déjeuner, départ pour Lobuche à 4910m par un sentier un peu abrupte qui se poursuivra par un itinéraire en balcon. L'étape du jour est assez courte pour permettre un temps de récupération pour tous et toutes. Nuit et repas en lodge. Temps de marche: 4 heures.

13

Jour 13

5650m

Lobuche - Kala Pattar (5650 m) - Lobuche (4910m) : Le chemin du jour franchit les moraines du glacier pour arriver aux maisons de Gorak Shep, au pied du Kala Pattar. La montée est facile jusqu’au sommet adossé au Pumori qui vous offrira un panorama exceptionnel sur la presque totalité de l’itinéraire d’ascension sur l'Everest, surnommé «le toit» du monde. Retour au Lodge en fin de journée de Gorakshep (5140 m). Nuit et repas. 6 h de marche. M : 750 m. D : 750 m.

14

Jour 14

4910m

Lobuche (4910 m) - Kongma La (5535 m) – Chukung (4700 m) : Après notre petit déjeuner préparé par vos guides népalais , nous commencerons la traversée du glacier de Khumbu pour rejoindre les pentes du Kongma La. De là, une montée soutenue jusqu’au col, au pied du Nuptse, puis vous pourrez vous relâcher au niveau de la descente vers Chukung. Nuit et repas en Lodge bien mérité après une journée remplie d'efforts. 8 h de marche. M : 670 m. D : 850 m.

15

Jour 15

4700m

Chukung ( 4700 m) – Dingboche ( 4410m) : L'étape est sensiblement raccourcie afin de pouvoir récupérer des efforts réalisés la veille. La marche n'est tout de même pas pour le moins fabuleuse et les panoramas sont toutes aussi fantastiques. Nuit et repas en lodge. 2 à 3 heures de marche

16

Jour 16

4410m

Dingboche (4410m) - Dingboche - Pangboche - Tengboche (3860 m) : Agréable sentier jusqu’à Pangboche (4000m) sans doute le plus beau village du Khumbu avec son monastère le plus important de la région. Pour y arriver, nous entamons une descente à la rivière Imja Kola que lʼon traverse pour remonter à Dingboche dans une très belle forêt de rhododendrons, pins et bouleaux de lʼHimalaya. Nous monterons par la suite au monastère (Gompa) bouddhiste de Tengboche, perché dans une clairière à 3860m, le plus grand dans les montagnes du Népal. Vous pourrez assister tôt le matin à la Puja (prière) des moines en toge rouge ! Retour au lodge. Nuit et repas. 5 à 6 h de marche M: 400m. D: 350m.

17

Jour 17

2835m

Tengboche - Namche Bazar- Monjo (2835m) : Une descente dans des forêts de pins et de rhododendrons mène à Phungi Tanka et ses nombreux moulins à prier qui tournent dans lʼeau du torrent. Dans l'après-midi, nous remonterons à Namche Bazar par Kyungjuma où de subliment points de vue sur le Thamserku, le Kangtega et lʼAma Dablan vous combleront. Nuit et repas en lodge. 6 h de marche M: 800m. D: 1070m.

18

Jour 18

Monjo - Phakding - Lukla: Nous emprunterons le même chemin qu’à l’aller et une fois arrivée à Lukla, nous fêterons la réussite du voyage avec nos amis Sherpas. Au travers de danse et chants traidtionnels, vous pourrez être fier du trek le plus fascinant de votre vie. Nuit et repas en lodge. 6 h de marche.

19

Jour 19

Lukla- Katmandu : Vous profiterez d'une après-midi libre. Repas et nuit en hôtel dans la capitale.

20

Jour 20

Journée de sécurité en cas de mauvais temps pour le vol de Lukla. Si le vol arrive, alors visite culturelle de la ville de Katmandu avec un guide et du site de Patan, ancienne ville royale située dans la périphérie de Katmandou. Visite de la cité historique, avec ses nombreux temples bouddhistes, et Darbarsquer de Katmandu.

21

Jour 21

Départ pour France.

22

Jour 22

France - Arrivée à la maison.

Vous aimerez

- Un trek au cœur de l’Himalaya pour s’approcher au plus près de sommets mythiques (Everest, Makalu, Lothse, Cho Oyu) de plus de 8000 m d’altitude
- La traversée des trois hauts cols à plus de 5000m
- L'ascension de trois sommets
- La contemplation du lever de soleil sur l’Everest, depuis le Gokyo Peak à 5360 m d’altitude
- Les lacs sacrés de l'Himalaya

Parcours en altitude
0m 200m 400m 600m 800m 1000m 1200m 1400m 1600m 1800m 2000m 2200m 2400m 2600m 2800m 3000m 3200m 3400m 3600m 3800m 4000m 4200m 4400m 4600m 4800m 5000m 5200m 5400m 5600m 5800m Jour 2 Jour 4 Jour 5 Jour 6 Jour 7 Jour 8 Jour 9 Jour 10 Jour 11 Jour 12 Jour 13 Jour 14 Jour 15 Jour 16 Jour 17

Informations et Détails

Compris

  • Les transferts et déplacements sur place sauf pour les journées libres,

  • le vol aller-retour Katamandu – Lukla

  • L’hébergement en hôtels et lodges,

  • La pension complète à l’exception des jours mentionnés avec le repas libre.

  • L’encadrement sur place par un accompagnateur en montagne français ( à partir de 6 participants ) et une équipe de guide et assistants-guides népalais,

  • Le port des bagages par une équipe de porteurs népalais au cours du trek,

  • l’assurance pour l’équipe népalaise,

  • Le permis de trek dans le Parc national de Sagarmatha.

  • Les visites culturelles accompagnées par un(e) guide népalais(e) francophone à Katmandou.

Non Compris

  • Le transport aérien au départ de France ( nous consulter pour une offre adaptée) Les repas lorsque indiqués ” libre ‘ sur le programme,
  • Les boissons et dépenses personnelles,

  • Le visa d’entrée au Népal (qui se règle en dollars en arrivant à l’aéroport de Katmandou),

  • les pourboires pour l’équipe népalaise (guides, porteurs, chauffeurs),

  • L’assurance annulation/assistance-rapatriement/bagages.

Encadrement

Guide Népalais francophone et à partir de 6 personnes un accompagnateur en Montagne français diplômé d’état et équipe de guides et assistant(s) guide(s) népalais.

Équipements

Il convient cependant de savoir que vous devrez disposer d’un duvet (avec une valeur de limite de température « confort » qui ne soit pas supérieure à 5 °) et d’un vêtement chaud de type « doudoune » pour les soirées passées dans les lodges.

Matériel :

  • 1 sac à dos pour vos affaires de voyage
  • 1 petit sac à dos journée (30-35 litres)
  • bâtons de marche (facultatif)
  • 1 paire de lunettes de soleil (niveau de protection 3 ou 4)
  • 1 gourde d’au moins un litre (plus pour les séjours « désert »)
  • 1 couteau de poche (type couteau suisse)
  • 1 set repas : boite étanche, assiette et couvert
  • 1 trousse de toilette et serviette de bain type sport (savon et dentifrice écologique)
  • Boules Quiès
  • quelques sacs hermétiques pour le matériel sensible
  • Quelques encas : barres de céréales et fruits secs selon vos goûts que l’on ne trouve pas toujours là-bas
  • des tablettes Micropur (purification de l’eau)

Pour le couchage en lodge :

  • 1 sac de couchage température de confort adapté (voir la fiche séjour)
  • 1 un drap de soie permet de gagner quelques degrés de confort et protéger le duvet
  • 1 tapis de sol / matelas de camping
  • 1 lampe frontale (avec piles de rechange)
  • Papier hygiénique et lingettes
  • Allumettes ou briquet (pour bruler le papier, utile sur les séjours « désert »)

Vêtements :

  • 1 paire de chaussures de marche en bon état avec une bonne tenue de la cheville et une semelle crantée
  • 1 paire de chaussure d’aisance (de type « Tennis » de préférence)
  • des chaussettes de randonnée (type bouclette)
  • pantalon(s) de randonnée
  • vêtement(s) haut respirant (type icebreaker)
  •  pull(s) ou vêtement(s) polaire(s) chaud(s)
  • 1 veste coupe-vent (type gore-tex)
  • 1 cape de pluie (type Poncho)
  • 1 chapeau ou 1 casquette
  • gants et bonnet

Plus vos affaires de rechange. Outre les habits chauds que vous serez contents d’avoir le soir après le coucher du soleil, il convient de prévoir des vêtements adaptés à la randonnée (éviter absolument le coton) pour des températures qui peuvent connaître une grande amplitude au cours de la journée.

Pharmacie personnelle :

Il convient également de se munir d’une petite pharmacie personnelle comprenant les médicaments personnels spécifiques et les éléments suivants.  :

  • 1 tube ou flacon de crème solaire (indice de protection élevé)
  • 1 rouleau d’élastoplaste
  • 1 boîte de pansements Compeed ou similaires (type « deuxième peau » pour les ampoules)
  • 1 pommade anti-inflammatoire

Pour la partie médicaments, nous vous conseillons de faire le point avec votre médecin mais voici une liste indicative que nous pouvons vous conseiller :

  • Antalgiques (Aspirine, Paracétamol ou ibuprofène)
  • Antibiotique large spectre
  • Pommade antibiotique
  • Anti-diarrhéique type « plâtre » et désinfectant intestinal (et sachets de réhydratation)
  • Anti-vomitif
  • Anti-spasmodique
  • Collyre doux et antibactérien
  • Antihistaminique en cas de sensibilité allergique (surtout au printemps)
  • Anti-inflammatoire en cachet (et protecteur de l’estomac)

Hébergements

Hôtels confortables à Katmandou. Douche et WC dans la chambre.

Nuits en lodge (que l’on appelle aussi « guest house » selon le goût du propriétaire…) au cours du trek. Chambres de 2 avec 2 lits. Douches chaudes parfois possibles avec supplément.

Repas

Pension complète (à l’exception des journées libres).

  • Repas de midi : Au restaurant lorsque nous sommes à Katmandou. Repas chauds pris autour de la table dans les lodges des villages que nous traversons au cours du trek.

  • Repas du soir : Au restaurant lorsque nous sommes à Katmandou. Repas chauds pris autour de la table dans le lodge où nous sommes accueillis à chaque étape au cours du trek.

Info Pratique

Transport(s) sur place

Tous les transferts et déplacements sur place sont compris dans le prix du séjour à l’exception des déplacements personnels au cours de la journée libre

Début / Fin du séjour

Le séjour débute à votre sortie de l’aéroport de Katmandou où vous serez accueilli par notre équipe sur place avant d’être conduit à l’hôtel.

Il prend fin le jour 23 après que vous aurez été déposé à l’aéroport de Katmandou, 2 heures environ avant le décollage de votre avion, par notre équipe sur place.

Formalités administratives

Vous devez disposer d’un passeport valide dont la date d’expiration est postérieure d’au moins 6 mois à la date de votre entrée sur le territoire népalais.

En fonction du pays de transit de votre voyage aérien, il peut être nécessaire d’accomplir certaines formalités auprès des autorités consulaires concernées. Renseignez-vous le plus tôt possible pour éviter les mauvaises surprises !

Au 1er janvier 2011, en cas de transit par New Dehli, l’obtention d’un visa n’est pas nécessaire dans le cas où : vous ne changez pas de terminal entre votre arrivée sur le sol indien et votre départ pour Katmandou et vous ne sortez pas du dit terminal pendant la durée de votre transit.

A votre arrivée à Katmandou, il vous sera demandé de remplir une demande de visa lequel vous sera délivré immédiatement. Le coût de ce visa est fonction de la durée de votre séjour et peut être réglé directement en euros.

Bagages

Il vous sera possible de laisser une valise à Katmandou à l’occasion de notre départ en trek. Les bagages que vous emporterez pour le trek seront constitués :

-D’un sac à dos destiné au portage de vos affaires de la journée (veste, appareil photo, pharmacie personnelle, etc).

-D’un grand sac de voyage (de type souple) destiné à contenir vos affaires de rechange et vos affaires de toilette pour l’ensemble des 8 journées de trek (+ la journée à Pokhara et la journée de transfert retour à Katmandou) d’un poids qui devra impérativement ne pas excéder 15 kg.

Portage

Le transport du bagage contenant vos affaires de rechange et de toilette est assuré tous les jours par une équipe de porteurs népalais. Chaque porteur est chargé de 2 sacs d’un poids total maximal de 30 kg. Cette limite de poids correspond, de la part d’ARGOS, à un choix éthique délibéré. Certains porteurs, au Népal, portent sur leur dos des chargements proprement incroyables allant jusqu’à 90 kg. Mais il s’agit là d’une corporation de porteurs qui se consacrent exclusivement au transport des denrées et des marchandises à destination des populations locales et des lodges. Ils sont payés en fonction du poids et de la distance parcourue. En revanche, un porteur de bagages qui travaille (de façon saisonnière) pour une agence de trekking est payé en fonction du nombre de jours de marche, quel que soit le poids de son chargement et quelle que soit la distance parcourue. Conformément à cet engagement, il vous est demandé de préparer votre sac de telle sorte qu’il n’excède pas 15 kg, ce qui est largement suffisant pour ce trek. Votre bagage doit en outre être de type souple pour éviter les contacts blessants avec le dos du porteur. Il est conseillé de ne pas emporter d’objets fragiles ni d’objets de valeur. L’assurance que nous proposons en option permet de couvrir les risques de perte, vol et détérioration.

Santé

Aucun certificat médical n’est exigé, cependant il est important d’être à jour de ses vaccinations et il est fortement conseillé de faire un bilan de santé (et notamment un examen dentaire) avant votre départ.